tepaseul.fr

BIEN ETRE

 

 

                                                     LUTTER CONTRE LE STRESS

Alors que le stress au travail est devenu l’ennemi public n°1, la société de formation professionnelle Proformation a décidé d’éliminer le mal à la racine en proposant aux salariés un programme de « Gestion du stress et des émotions ».
Au bureau ou à la maison, chacun pourra entrer en contact avec son formateur grâce à une simple connexion web, un téléphone et une webcam, pour mieux comprendre son fonctionnement face au stress et apprendre à le canaliser.
Après plusieurs séances, le salarié aura en effet les clés suffisantes pour gérer positivement son niveau de stress et éviter d’en produire du mauvais. Autre point important pour faciliter les relations entre collègues : il saura maîtriser les tensions qu’il est susceptible de provoquer chez ses interlocuteurs…
Loin d’être une formation « gadget », ce module de gestion du stress a été élaboré en collaboration avec Luce Janin Devillars, psychologue clinicienne et psychanalyste, auteure d’un nouvel ouvrage, « Remettre le travail à sa juste place ».
Géraldine
01 75 57 35 71

À chacun son crocodile,
à chacun sa gestion du stress avec Proformation !

Dompter son cerveau reptilien, une des clefs pour gérer son stress

Le stress est un mal français … qui s’aggrave ! Selon un sondage Apave-TNS Sofres réalisé en octobre 2009, 2 Français sur 3 se disent de plus en plus stressés.
Dans ce contexte, Proformation lance une offre de coaching « Gestion du stress et des émotions » en collaboration avec Luce Janin Devillars, psychologue clinicienne, psychanalyste, coach et auteure d’un tout nouvel ouvrage, « Remettre le travail à sa juste place », co-écrit avec la journaliste de Psychologies magazine Catherine Viot.
A qui s’adresse la « Gestion du stress et des émotions » ?
Cette formation s’adresse tout particulièrement aux personnels d’encadrement et aux salariés expérimentés conduits à jouer le rôle de personne ressource au sein d’entreprises grands comptes.
Objectifs de la formation, différencier « distress » et « eustress »
À l’issue de la formation, l’apprenant doit être capable de mettre en place de nouveaux modèles comportementaux pour réagir de façon adaptée à tous les stresseurs ou facteurs de stress quotidiens.
Il s’agit pour lui 1) de comprendre son propre fonctionnement face au stress puis, en fonction des cas et des situations 2) d’apprendre à éviter de produire du mauvais stress (distress), 3) de canaliser positivement son niveau de stress (eustress) et 4) de maîtriser les tensions qu’il est susceptible de générer chez ses interlocuteurs.
Une formation en 2 temps
Les sessions de formation se déroulent sous forme de cours particuliers de 2 heures en VisioFormation. Grâce à une connexion web, un téléphone et une webcam, l’apprenant entre en contact avec son formateur sans avoir à se déplacer.
La formation se décompose en 2 phases. La 1ère se constitue généralement de 3 entretiens de 2 heures. La durée de la 2ème phase dépend de ce qui a été déterminé et décidé d’un commun accord à l’issue de la 1ère.
Contenus de la formation : avant tout du sur-mesure
Les premières sessions de formation sont dédiées à l’investigation et au diagnostic : pourquoi le choix de cette formation, quelles sont les situations dans lesquelles le stress se fait sentir, avec quels effets sur soi-même et sur les collaborateurs etc. À l’issue de cette 1ère phase, l’apprenant et son formateur fixent des objectifs personnalisés et déterminent le nombre de séances nécessaire.
La 2ème phase se compose d’exercices définis et construits en opération constante. Autrement dit c’est la synthèse réalisée à la fin de chaque séance qui permet de formuler de nouveaux axes de travail, d’ajuster les objectifs et de mettre en place les exercices appropriés.
La gamme des outils utilisés est large. Il peut s’agir d’outils incontournables comme le « travail sur les freins et les contraintes », jeu de questions-réponses et de reformulations conçu dans l’esprit de l’écoute active, concept développé par le psychologue Carl Rogers.
Ou encore de jeux de rôles qui permettent de dompter son « crocodile » c’est-à-dire de comprendre les messages que nous envoie le cerveau reptilien, siège des pulsions vitales.
Des exercices physiques de respiration et de relaxation font également partie des outils couramment mobilisés.
Comme l’explique Luce Janin-Devillars, « le plus de cette formation réside dans sa souplesse et son ouverture. Avec Proformation, nous avons décidé que la méthode de travail serait définie au cas par cas et de façon empirique en fonction de l’apprenant, de sa fonction et des problématiques auxquelles il fait face dans son entreprise ». Jean-Pierre Portelette, directeur pédagogique de Proformation ajoute : « toujours dans cet esprit sur-mesure, l’apprenant peut fixer lui-même ses horaires de formation pendant ses heures de travail ou hors du temps de travail et se former de chez lui ou de n’importe quel lieu de son choix grâce au fonctionnement en VisioFormation. Cette formation Gestion du stress et des émotions se rapproche ainsi d’un véritable coaching personnalisé dont l’efficacité repose sur la qualité du formateur et de l’échange qu’il instaure avec l’apprenant. D’où notre partenariat avec Luce Janin-Devillars, experte et coach reconnue sur la thématique du stress en entreprise ».

La VisioFormation par Proformation : Il suffit d’une heure, d’un téléphone et d’un ordinateur connecté sur Internet pour se former en « face-à-face » avec son formateur en cours particulier ou collectif (4 apprenants en moyenne). Sans se déplacer ! Le cours s’appuie sur une plate-forme de webconférence qui permet de délivrer la formation dans des conditions très proches d’un cours traditionnel, grâce à un environnement visuel interactif et la possibilité de partager une application ou une présentation avec le formateur à distance.
www.visioformation.net

A propos de …

LUCE JANIN-DEVILLARS est psychologue clinicienne, psychanalyste et coach. Elle est spécialisée dans la gestion des risques psychosociaux et la prise en charge de la souffrance au travail. Elle est l’auteure de l’ouvrage de référence « Changer sa vie » (Pocket 2003).

PROFORMATION : Depuis 1986, l’entreprise conçoit et met en œuvre des dispositifs de formation innovants en langues, bureautique, informatique et management. L’entreprise propose 3 formats pédagogiques complémentaires : VisioFormation, etutorat et présentiel Aujourd’hui, Proformation a regroupé sur 3 plateformes – Paris, Manille et Rabat - ses 130 collaborateurs permanents. Avec un chiffre d’affaires de plus de 5 millions d’euros, l’entreprise compte 600 références dont Air Liquide, Crédit Foncier, Dassault Systèmes, Monoprix, Nestlé, Orange…
www.proformation.fr

Le droit individuel à la formation (DIF) permet de bénéficier d’actions de formation professionnelle, rémunérées ou indemnisées, réalisées dans ou en dehors du temps de travail. Le départ en DIF suppose au préalable une négociation individuelle entre le salarié et l’employeur qui doit permettre de déboucher sur un projet de formation commun. Tous les ans, le salarié doit être informé par écrit du total de ses droits acquis au titre du dispositif DIF.