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MICKAEL JACKSON, ROI DE LA SOLITUDE

The “king of the pop” nous a quittés dans la nuit du 25 au 26 juin dernier: nous avons souhaité dresser un portrait de lui différent de ce qu’on peut entendre ou lire dans les médias, un portrait qui le relierait à l’extrême solitude dont il a été victime toute sa vie, de par ses frasques et sa différence..

Des millions d’albums vendus (un record des ventes avec “Thriller”), une enfance volée par le succès précoce, des modifications physiques à outrance et des accusations de pédophilie (justifiées? Injustifiées?) auront parsemé le chemin de vie de cet être à part, cet être né noir et mort sans couleurs…Toute une vie à avoir cherché l’Amour, à s’être cherché tout court.

Sans doute déçu par le monde adulte, ce Peter Pan des temps modernes préférait la compagnie des enfants et se ruinait en achat de jouets et attractions pour les divertir. Toujours ce besoin de se faire absolument aimer d’eux! À défaut de se faire accepter par le monde adulte, il préférait se réfugier dans celui de l’enfance qui l’aidait à panser ses troubles, à calmer ses angoisses et phobies multiples. Le choix d’une couleur de peau plus claire l’a fait passer par de nombreuses souffrances absurdes, les opérations multiples l’ont renié de lui-même, l’éloignant chaque fois un peu plus de ce qu’il était. Se renier pour mieux renaître? Mickael Jackson aurait-il eu autant de succès sans ses frasques opératoires?

Toutes ces modifications physiques pour mieux l’aider à oublier une petite enfance difficilement supportable, entre la violence d’un père et le rythme soutenu des tournées. L’enfance, le ciment de la vie psychique de la vie d’adulte, était trop tôt parti en friche pour Mickael.

Son talent musical infini lui a valu un succès d’estime sans précédent. La génération des trentenaires a grandi avec lui, et les autres en ont été indubitablement imprégnées.

Et pourtant: Malgré l’amour excessif de ses milliers de fans, les accusations de viol sur mineurs et les procès multiples s’y rattachant ont prévalu sur son statut de star mondiale, jusqu’à le faire sombrer moralement et le réduire à l’état d’artiste déchu avant l’heure. Sa mort soudaine va aujourd’hui légitimement le hisser au rang d’îcone pour mieux préserver sa mémoire, mais la vérité est qu’il a fini sa vie dans une solitude morale extrême. Se sentant incompris, jugé, blâmé, haï, étant endetté et se détournant depuis quelques années de son statut de chanteur-roi, Michael Jackson vivait reclus dans son ranch et s’éloignait chaque jour un peu plus de ses contemporains. Connaître une telle décadence après avoir connu le succès et la gloire ne laisse pas indemne: doué d’une sensibilité artistique extrême, il était évident que cet homme se relèverait difficilement du rejet des siens. Peut-être même jusqu’à en mourir.

Triste solitude que celle qui nous condamne à l’exclusion ou à l’exil involontaire.

Triste fin pour un destin atypique et initialement auréolé de tant d’atouts.

Il était sans doute écrit que Mickael Jackson devait marquer son passage ici-bas, au prix de son désarroi. Gageons que là où il se situe, il soit plus heureux…

Karine TUZET

ÊTRE DANS SON APPARTEMENT…COMME DANS UN BATEAU!

L’été arrive. Vous venez d’acquérir ou vous possédez déjà un petit appartement, soit au bord de la mer ou même en ville mais vous rêvez d’un petit bateau, voguant sur l’eau, sous le soleil !!!
Rien de plus simple :

Vous commencez par repeindre tous vos murs en blanc : grâce à cette couleur neutre (qui est constituée, tout de même des sept couleurs basiques qu’on peut voir avec délectation dans un bel arc en ciel), vous ferez ressortir tous vos objets et mobiliers.
En meubles, soit vous optez pour des meubles en vernis foncé façon « marine » avec des poignées en laiton, soit vous gardez vos anciens meubles que vous revernissez en acajou et sur lesquels vous posez des poignées en cuivre ou laiton, ou que vous peignez en blanc, tout simplement mais sur lesquels vous ajoutez des baguettes de bois foncé.

Vous mettez au sol des tapis en « corde » comme on en fait aujourd’hui.
Et tout autour, vous disposez des objets « bateau » style baromètre, pendule, globe, cendrier, thermomètre, etc….en laiton ou cuivre. Idem pour l’éclairage et les suspensions.
Une mouette en plâtre, un cadre avec des photos de la mer, des lampes avec, comme pied, un phare, un bateau, un marin etc…

L’idée “phare”!

Si vous en avez la possibilité, vous pouvez poser un hublot en cuivre ou laiton sur une cloison séparative. Le hublot servira autant d’objet de décoration que d’objet utile (ouvert, il permettra une aération supplémentaire).
Et voilà, le tour est joué ! Une bouée sur une des portes et vous pouvez rêver dans votre nouveau bateau !!!

Quel bonheur ! Croyez-en mon expérience….

Chantal ROLLAND

NOUVEAUTÉS JUIN

Cette année, innovez et aidez papa à en finir avec le tabac avec la cigarette électronique Smok-it : un petit bijou de technologie garanti 100% non cancérigène !

Terminés les cadeaux inutiles qui finissent dans un placard !!! Les papas qui veulent préserver leur santé tout en continuant à fumer seront comblés avec le coffret Smok-it Mini One : 100% légal, simple d’utilisation, design et abordable (69€ TTC).

Le coffret Smok-it MINI ONE contient :
- 1 cigarette électronique
- 1 mini batterie de rechange
- 1 chargeur secteur
- 1 câble USB
- 1 câble allume cigare
- 5 cartouches de rechange
- 1 luxueuse boite de transport avec miroir intégré
- 1 housse de protection

A noter que le coffret Mini One de Smok-it est proposé avec ou sans nicotine.
Pour varier les plaisirs, SMOK-IT propose 6 saveurs de cartouches au choix : tabac blond et brun, cerise, menthe et pomme.

Prix public conseillé : 69 euros TTC (au lieu de 79€TTC / Offre spéciale fête des pères)

* Pour les petits budgets, Smok-it existe en version jetable au prix public de 20 euros TTC.

La Fête des pères est annuellement célébrée depuis 1952 ! En France, nous fêtons nos papas le troisième dimanche de juin.
Cette année le 21 juin met donc à l’honneur tous les Papas, mais c’est également la fête de la musique…

Un cadeau à l’Ego très marqué, qui mélange quelques notes de musique, une bonne dose d’Ego, le tout pour faire votre déclaration d’amour à votre Papa !

EGOFACTO, est la ligne de parfums à l’Ego très marqué, dont l’idée est née sur scène !
Pierre Aulas connaît la chanson ! Parce que s’il n’est pas parfumeur comme il le dit, il est musicien, ça c’est certain !
Enfant déjà, pianiste de 7 à 18 ans puis chanteur lyrique, il avait 29 ans quand il a été recruté comme baryton dans les Choeurs de l’Orchestre de Paris, il y restera 6 ans.
C’est lors d’un opéra que l’idée d’EGOFACTO est née, quand Pierre, engagé dans les choeurs de l’Opéra de Paris, chanta Carmen, en 2003, au festival de Baalbeck au Liban. C’est là qu’il eut envie de créer un parfum en écoutant la habanera “Prends Garde à Toi”.

Ces créations olfactives ont des accents musicaux qui nous rappellent des airs bien connus, le “Piège à Filles” de Jacques Dutronc, le célèbre “Poopoo Pidou” de Marylin ou “Prends Garde à toi”, en référence à Carmen .

EGOFACTO c’est 7 nouveaux parfums dont 3 sont masculins…

Sacré Coeur (un bois et cuir enivrant)
Piège à Filles(un oriental épicé envoûtant)
Jamais Le Dimanche (un encens ozonique subversif)

EGOFACTO est disponible en exclusivité dans les parfumeries MARIONNAUD - 59€ - 50 ml.

LIVRES :
JANE ROBERTS : SETH PARLE : l’éternelle validité de l’âme. MAMA EDITIONS
La vie après la mort, les réincarnations, les rêves, la nature du bien et du mal, le processus par lequel nous créons notre réalité à partir de nos idées et de nos émotions, voilà les sujets auxquels SETH nous apporte une réponse ? Il nous dévoile des univers vertigineux que la physique quantique vient confirmer. Il nous invite à regarder vers l’intérieur pour accéder à d’autres niveaux de réalité, à nous changer nous mêmes pour changer le monde…Un excellent ouvrage considéré comme le plus grand maître spirituel de notre temps…

LES FORTINS DE VENISE : Pierre LEGRAND et Claudine CAMBIER : Editions de l’Astronome.
Ce récit est le roman d’un tableau : une œuvre clé énigmatique de la Renaissance italienne. L’AMOUR SACRE et L’AMOUR PROFANE peint par Titien à Venise. Un roman qui évoque les guerres d’Italie, qui fait revivre Venise de la Renaissance, depuis ses bas fonds, ses lieux de plaisir, la vie quotidienne de ses rues jusqu’à l’intérieur des Palais, de ses fêtes, des assemblées politiques…et qui évoque les peintres et les grandes figures de ce temps.
Un roman nourri de vérités historiques, psychologiques et de sensibilité de l’art et de la poésie.
Une histoire d’Amour très riche en faits historiques et en œuvres d’art. Un vrai régal !

LES MALADIES SEXUELLEMENT TRANSMISSIBLES

Après les vacances, les spécialistes ont toujours une recrudescence de patients atteints par les MST. Le relâchement physique et psychologique de notre corps et de notre esprit pendant ces mois là engendrent souvent un relâchement de la prévention inculquée à longueur d’années par les différents médias.
Ce manque de prévention face aux relations sexuelles entrainent une recrudescence des MST qui peuvent être de différents degrés de gravité.
Quelles sont ces maladies ?
- les mycoses et les papillomavirus
- l’Herpès
- Chlamydiae
- La syphilis
- Les hépatites
- Et bien sûr…le sida
Il ne faut en aucun cas les prendre à la légère car si certaines ne sont pas traitées rapidement, elles peuvent entrainer d’importantes complications.
Nous mettrons un accent particulier sur une maladie qui revient en force en France, qui est très contagieuse et évolutive : LA SYPHILIS
C’est une infection bactérienne qui se traduit par un chancre au niveau des muqueuses génitales, annales ou buccales et qui est extrêmement contagieuse.
Dans sa forme primaire, elle disparaît d’elle même au bout de 3 à 6 semaines.
Sans traitement, elle évolue en syphilis secondaire et dure 6 à 24 semaines. Apparaissent alors des éruptions cutanées sur le torse, la plante des pieds ou les paumes des mains et sur les muqueuses.
Au troisième stade, la syphilis latente peut provoquer des troubles neurologiques, oculaires, des atteintes cardio-vasculaires etc
La syphilis est facilement traitable mais difficile à repérer lorsque ses symptômes ne sont pas apparents.
Quels que soient les symptômes, et quels que soient la maladie contactée, il faut absolument consulter le plus rapidement possible afin d’enrayer la maladie et surtout pour ne pas la propager.
Aussi, avant les vacances, prenez conscience de tout cela et surtout, pensez à vous protéger. Ces choses là n’arrivent pas qu’aux autres et il serait dommage que pour quelques minutes de plaisir vous passiez des semaines, voire des mois de désagréments…
Bonnes vacances à tous….et plein de bonheur partagé en toute sécurité donc en toute sérénité.

Chantal ROLLAND

Les vacances sont là. Avec les plaisirs que la vie peut vous apporter, n’oubliez surtout pas de bien vous protéger…Le Sida est toujours là et les maladies sexuellement transmissibles dont nous avons parlé ci dessus se multiplient en cette période.

Savez vous que MANIX (le Partenaire du Plaisir) a lancé dernièrement des préservatifs colorés et parfumés soit à la grenadine, au milk-shake banane, au diabolo-menthe ou au chocolat frappé ?

HAPPY HOUR de MANIX en boîte de douze. 

Et pour vous apporter encore plus de plaisir, MANIX a lancé en même temps deux gels compatibles avec les préservatifs, un gel massage et aphrodisiaque au gingembre avec effet chauffant et un gel de massage gourmand, comestible et au goût de fraise onctueuse….

Avec tout cela, passez d’excellentes vacances……

LES RETRAITES SPIRITUELLES

Nous qui prônons sans cesse dans ce magazine la nécessité impérieuse d’apprendre à se centrer pour mieux aller à la rencontre de soi-même, quoi de mieux qu’une retraite spirituelle pour y parvenir?

Une démarche religieuse?
Pas forcément!
Certes, dans la désignation de “retraite spirituelle”, il y a une connotation religieuse évidente, mais il est tellement dommage de s’abstenir d’accéder à un niveau de conscience différent de celui du quotidien sous prétexte qu’on n’est pas croyant…

Faire une retraite spirituelle est une démarche avant tout existentielle. En effet, lors d’une retraite, on met à profit le silence qui nous environne pour aller puiser loin au fond de soi des réponses essentielles à des questions non moins sacrées: qui suis-je? Quels sont mes objectifs? Comment me comporter pour rester dans “le droit chemin” et être digne d’aimer autant qu’être aimé? Encore une référence religieuse, et pourtant il est des personnes qui, sans être croyantes, mettent en pratique les dix commandements d’une façon plus digne et révérencieuse que la plupart des fidèles!

Une démarche spirituelle surtout
La religion est un “ prétexte” à la réflexion lors de la retraite (Jésus reste l’Emblème de la loyauté et de l’Amour absolu envers l’humanité) mais telle une mise en abîme, Jésus que vous apprenez alors à mieux connaître, ne fait que refléter votre propre image dans le miroir de vos émotions. Car vos émotions sont en effet mises à rude épreuve lors de ce bilan de conscience que vous effectuez face à vous-même! Vous touchez alors du doigt ce qu’on nomme la “dimension spirituelle”, cette immensité à coté de laquelle nos vies trépidantes nous font trop souvent passer.

Une impulsion vers la vraie vie
Lorsqu’on ressort d’une retraite, on est comme apaisé, réconcilié avec soi-même. En l’espace de cinq jours on a peut-être même appris qu’être seul face à soi n’était pas si effrayant. En allant sonder notre conscience dans un contexte qui nous éloigne de nos vies habituelles, sans ordinateur, sans téléphone, et sans télévision, il est évident qu’on en sort beaucoup plus structuré. Et la prière du coeur pratiquée durant le séjour nous apprend à sacraliser tout moment de son existence. N’est-ce pas là un formidable moyen d’apprendre enfin à être plus heureux?

Pour en savoir plus sur l’organisation des cinq jours, les endroits où les effectuer et les tarifs (tout-à-fait abordables):
www.retraites-spirituelles.e-catho.com
et
www.tourisme-autrement.com
Nous vous conseillons également dans la collection “librio”, (deux euros) le petit “guide des retraites spirituelles”.

Karine TUZET

CONSEILS BEAUTÉ POUR L’ÉTÉ

CHEZ KENZO
Les Eaux par Kenzo INDIG
pour femme : 50ml : 54 Euro
pour homme : 50ml : 54 Euros

Gel Frisquet KenzoKi
Prix indicatif : 24,50 Euro
Bambou givré léger KenzoKi
Prix indicatif : 41,50 Euro
Crème glacée régénérante KenzoKi
Prix indicatif : 61 Euros
Crème glacée autour des yeux KenzoKi
Prix indicatif : 48 Euro
Les Eaux bienfaitrices KenzoKi Euphorisante et Energisante
Prix indicatif : 44,50 Euros
Gelée glacée démaquillante KenzoKi
Prix indicatif : 24,50 Euros
Eau douce de Lotus frais KenzoKi
Prix indicatif : 26 Euros
Gel moelleux réveil-corps KenzoKi
Prix indicatif : 41,50 Euros

Laurence Dumont propose à chacune une façon de s’épiler : Bandes, cire ou crème ? Bio ? Sans douleur ? Sans odeur ? Cet été, tout le monde trouvera son bonheur en grandes et moyennes surfaces, à des prix très abordables, pour un été garanti « peau douce et belle »

Laurence Dumont BIO : les soins et l’épilation en une seule gamme bio !

C’est tellement plus simple de s’épiler quand la peau y est préparée ! Alors cet été, chouchoutez votre peau avec une gamme naturelle BIO certifiée Ecocert* : appliquez le Gommage bi-phase et le Dermo Serum, qui évitent les poils incarnés et ouvrent les pores, faites-vous plaisir avec l’Hydra Soin qui hydrate et retarde la repousse des poils et le jour J, vous choisirez entre bandes prêtes à l’emploi et cire froide orientale pour vous épiler.

* Certifié par Ecocert SAS : Cosmétique écologique et biologique. BP 47 / 32600 Lisle Jourdain

Miss Epil : enfin des crèmes dépilatoires aux capteurs d’odeur !

Attention aux idées reçues : si le soufre est indispensable à l’efficacité d’une crème dépilatoire, son odeur ne l’est pas ! Pour obtenir, en 5 minutes et sans avoir mal une peau douce et agréablement parfumée, choisissez la crème très glamour qui correspond à la zone que vous voulez épiler : Jambes & corps, Maillot & aisselles ou Visage & petites zones. Appliquez, laissez agir et rincez : ni la pièce, ni votre peau ne garderont l’odeur du soufre grâce aux capteurs d’odeur de Miss Epil, Epil AbsorbTM ! Et avant de sortir, appliquez l’huile sublimante « Touche Finale » pour une peau encore plus satinée !

Laurence Dumont BIO :

- Disponibles en Grandes et Moyennes Surfaces
- Les produits de la gamme Laurence Dumont BIO sont certifiés Ecocert et labellisés Cosmebio. Tous les produits sont formulés sans paraben, sans phenoxyéthanol et sans matière issue de l’industrie pétrochimique (paraffine, silicone, PEG…). Par ailleurs, les produits ne sont pas testés sur les animaux.

Nouveaux soins bio pour le bain :
CosméSoap crée La Falaise

Falaise, le 28 avril 2009 - Créateur français de savons haut de gamme pour les plus grandes marques depuis 2001, CosméSoap vient de lancer La Falaise, sa propre marque de soins bio pour le bain. Une signature haute en couleurs et en concentration d’actifs de la meilleure qualité, qui s’apprête à accueillir 21 nouvelles références de produits organiques certifiés biologiques !
CosméSoap, fabricant de savons depuis 2001

Basée à Falaise, en Normandie, CosméSoap crée des savons et soins pour le bain pour des marques prestigieuses et de grands groupes hôteliers, connus au niveau international. Forte de cette expertise dans les produits pour le bain et désireuse de démarrer une nouvelle aventure, la société a lancé en 2008 sa première marque propre, La Falaise, avec des produits créés par de véritables spécialistes.
La Falaise, des soins bio et chics pour le bain

La Falaise propose une gamme de sept soins, chacun symbolisé par une couleur vive et élégante. Chaque soin se base sur deux actifs naturels principaux, d’où l’appellation «duo », qui leur confère une identité et des bienfaits forts. La forte concentration de ces actifs, la qualité des ingrédients utilisés et l’impressionnant savoir-faire des créateurs permettent de tenir la promesse de haute qualité pour chacun des soins de la marque. Chaque fragrance a été créée selon la méthode traditionnelle des parfumeurs en élaborant un parfum structuré grâce à une pyramide olfactive.

Duo Soin Parfum
Miel et Macadamia Nourissant et protecteur Argile verte & Noisette
Calendula et Amande douce Apaisant et adoucissant Calendula
Argile verte & Noisette Equilibrant et purifiant Jardin d’hespéridés
Argile Rose & cameline Câlin et relaxant Bouquet de roses
Algues & Carthame Exfoliant et reminéralisant Menthe épicée
Argan Exfoliant et régénérant Jardin d’Essaouira
Thé vert & rosier muscat Exfoliant et tonifiant Citron épicé

Tous les produits La Falaise sont fabriqués à base d’ingrédients naturels et organiques, certifiés de la plus haute qualité. Leurs conditionnements sont 100% recyclables et biodégradables.
Ils ont obtenu les certifications des chartes Ecocert et Cosmebio et répondent aux critères de Cruelty Free, qui milite pour la protection des animaux.

Catherine Marin, gérante du Cabinet de Soins Au Pied Levé, a le plaisir de vous informer qu’un nouveau soin « corps » vient enrichir sa carte : le massage SLIMTHAÏ.

Les beaux jours arrivent !
Il est grand temps de prendre soin de soi et de son corps pour retrouver une silhouette ferme et tonique. Après un nettoyage purifiant visage et corps à l’aide d’un procédé de micro-émulsion des salissures de l’épiderme, Catherine Marin étire, presse et mobilise les articulations en alternance avec du palper-rouler et du pincer-tapoter.
L’amincissement esthétique se marie parfaitement aux techniques « thaï » pour désengorger et se sentir tonique et léger.
La pause d’un masque clarifiant Skin Ceuticals clôture ce grand « ménage corporel » pour un épiderme décongestionné.

Durée : 1h15
Tarif : € TTC

IDÉES DE SORTIE

CHANTILLY HIPPODROME

le 14 juin 2009
à 11 heures 30

Participez à la 160ème édition du Prix de Diane sur l’hippodrome de Chantilly. Une prestigieuse journée de courses qui se terminera par la révélation de la meilleure pouliche européenne de galop sur 2100m.
Nous vous invitons pour commencer à un chaleureux pique-nique sur la pelouse de l’hippodrome, suivi d’un concert de Yael Naim et de la visite du village de tentes. Le thème des animations : ‘Les jardins de Diane’ - Concours d’élégance, Art floral, Orgue à parfumes, Boîtes à chapeau.

Accès :
Autoroute A1, sorties 7 ou 8
RER D ou TER et Navettes gare gratuites

Réservation et infos :

www.kamabazol.com

Contact : gwen.allard@kamabazol.com - 06 47 58 80 04
Tarif : 49€

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La Compagnie Théadantcia vous présente sa nouvelle création,

“HUMANA”

les Vendredi 26 juin 2009 – 21h00
et Samedi 27 juin 2009 – 21h00
dans la Salle des Concerts

de la Ville du Mans

A l’origine de cette compagnie, un groupe de jeunes artistes amateurs passionnés par la danse, le chant et le théâtre qu’ils pratiquent depuis de nombreuses années.
Leur rêve : monter sur les planches et mettre en scène leurs propres spectacles, se concrétise par la création de l’association “Compagnie Théadantcia” en mai 2006.

Implantée sur Arnage, l’association apporte une nouvelle dynamique culturelle à la ville
et bénéficie de son soutien et de ses infrastructures de qualité pour ses répétitions.
Elle permet à des personnes possédant des dispositions artistiques en chant, danse, théâtre et désirant tenter l’aventure de monter sur scène, de pouvoir participer à des créations originales qui allient tous ces arts.
Le concept rassemblant tous les arts vivants dans une création originale jouée uniquement par des artistes amateurs, est inédit en Sarthe.
Ces spectacles vivants mélangent gaieté, émotion et humour. Le style et le thème abordé sont différents à chaque nouvelle création.

Le livret est écrit par Samuel Virfolet, Président de l’association, qui met en scène les créations, dirige les répétitions et conçoit les chorégraphies avec la collaboration de Sophie Thomas, conseillère artistique.

Ils ont entre 12 et 63 ans, ont de bonnes bases artistiques, aiment la scène et font preuve d’une grande motivation.
Les objectifs de ces amateurs sont simples : présenter un spectacle de qualité, prendre du plaisir à jouer sur scène et ravir les spectateurs en leur faisant passer un réel moment de bonheur et de détente.

L’association n’emploie aucun salarié. Tout le travail accompli se fait donc bénévolement que ce soit les tâches administratives, la recherche de partenaires, la création et réalisation des décors et costumes, que les campagnes d’affichage publicitaire.
Par la suite, ces représentations pourront être proposées à des comités d’entreprises, associations ou même présentées lors de festivals…

«HUMANA », est un conte envoûtant autour des quatre saisons.
Cette année, la Compagnie Théadantcia a souhaité faire appel au Chantier Formation Insertion de Champagné pour la réalisation de l’arbre central de Humana. Sa vocation est de permettre aux personnes éloignées de l’emploi d’obtenir un contrat de travail qui comprend un accompagnement socioprofessionnel individuel et collectif, et 112 heures mensuelles de mise en situation de travail. Les supports sont variés en fonction des tâches qui sont confiées soit par des collectivités, des associations, des entreprises ou des adhérents.

Allez-y pour le plaisir de sensations vraies, sans artifice, et le langage du coeur…

Un excellent moment en perspective!

Renseignements et réservation sur www.theadantcia.

LES HUILES DE POISSON : ELLES NOUS VEULENT DU BIEN

On ne le dira jamais assez, le poisson est l’aliment santé par excellence. Grâce à leur richesse en acides gras poly-insaturés, les huiles de poisson sont de véritables protectrices des maladies cardio-vasculaires. A consommer donc sans modération.

Passage en revue des différentes saveurs du monde, études épidémiologiques et première constatation : la très grande majorité des maladies sont liées à nos conditions de vie et à notre milieu. Les Américains sont les premiers touchés en matière de maladies cardio-vasculaires. Les Français se trouvent dans une position « moins grave » sur le tableau mais tout de même inquiétante. Les Japonais n’ont pratiquement jamais d’accidents cardio-vasculaires. Les Esquimaux, eux, en sont presque exempts. Le cholestérol ils ne connaissent pas. De là à imiter leur alimentation quotidienne, le pas reste grand à franchir. On imagine mal en effet un régime basé uniquement sur des poissons et des viandes de mammifères marins préparés de façon sommaire : quand les aliments ne sont pas consommés crus, ils sont séchés, voire fermentés ou bouillis. Quel autre choix sous le climat le plus rude de la planète !

POURQUOI LE CHOLESTEROL
Le cholestérol n’est pas forcément mauvais pour la santé. Cette molécule essentielle de notre métabolisme est notamment impliqué dans la fabrication des membranes des cellules de notre corps. Il ne devient dangereux que lorsque, en excès dans le sang, il se dépose sur les parois des artères sous forme de plaques sclérosées (athérome). Rigides, ces plaques dilatent la surface interne des vaisseaux leur faisant perdre leur souplesse. Dès l’enfance on trouve d’ailleurs des petits dépôts graisseux dans les artères. L’athérosclérose ne survient donc que lorsqu’ il y a accumulation de ces plaques dans les artères. Les plus fragiles ? Les artères du cerveau, des jambes, les carotides et les coronaires très fines et donc très exposées. Une phénomène qui s’amplifie au fil des ans par l’arthérosclérose qui , elle, est le résultat d’un durcissement progressif des artères dû à l’âge. Un taux normal de cholestérol, selon des normes récemment établies, doit être inférieur à 2 grammes par litre. Il est considéré comme modéré entre 2 et 2,40 gr. Au-delà il devient à risque. On tient compte à l’étude de l’analyse de l’âge du patient. AU delà de 40 ans on peut considérer comme modéré un taux de 2,40 à 2,60 gr par litre. Les incidences d’une circulation sanguine perturbée peuvent être très graves. Le sang risque alors de former des caillots susceptibles de oucher les artères et c’est la thrombose. Lorsque le caillot obstrue une artère coronaire c’est l’infarctus. Quant à la rupture d’un petit vaisseau dans le cerveau elle peut apporter soit une paralysie soit un ramollissement cérébral.

BON OU MAUVAIS
Le cholestérol dit « HDL » est un véritable nettoyeur de l’organisme. C’est de lui dont il est question lorsque l’on parle de bon cholestérol. Il permet le transport vers le foie du cholestérol en excès dans le sang, lequel cholestérol est détruit puis éliminé par la bile. A l’inverse le mauvais cholestérol qui dit « LDL » est une autre lipoprotéine qui favorise le dépôt du cholestérol dans les artères. A noter que le tabac, un excès de triglycérides et l’hypertension augmentent ce phénomène de dépôt artériel. Et n’oublions pas que les maladies cardio-vasculaires sont la première cause de décès en France.

LE RÉGIME POISSON
Vous avez du cholestérol il vous faut absolument limiter les aliments qui en sont riches : beurre, jaune d’œuf, fromage, charcuterie, abats et leur préférer les fibres, les huiles végétales notamment l’huile d’olive et les poissons en particulier les poissons gras : saumons, maquereaux, harengs, thons, sardines. Les lipides marins, acides gras poly-insaturés sont de véritables précurseurs de certaines substances, les prostaglandines et le thromboxane qui fluidifient le sang, bloquent le processus de fabrication des caillots dans le sang, réduisent les triglycérides et la tension artérielle et augmentent le bon cholestérol. Les acides gras du poisson contribuent de plus à la santé, la beauté et l’élasticité de la peau. Mangez donc du poisson à volonté et au moins une à deux fois par semaine pour un apport correct en acides gras poly-insaturés. Mais s’il vous arrive de partir à l’étranger ou dans un endroit où vous risquez de manger peu de poisson il existe la solution des compléments nutritionnels, sous formes de capsules à avaler. Lesquelles sont tout à fait recommandées également si vous manger régulièrement du poisson. Et bien évidemment, l’huile de foie de morue très prisée de nos grand-mères a encore de beaux jours devant elle !

Martine VIAL

À LA DÉCOUVERTE DES ALGUES

Vous n’avez sans doute pas l’habitude de les voir dans votre assiette ou peut-être pensez-vous n’en avoir jamais consommé. Et pourtant il est certain que, sans le savoir, vous avez un jour et plus souvent que vous ne le pensez, ingéré des algues. Ne serait-ce que dans des flans ou autres desserts gélifiés… ou encore dans la pâte de votre dentifrice !

Typiquement aquatiques, les algues constituent du point de vue écologique le premier maillon de la chaine alimentaire en tant que producteurs quasi-exclusifs des mers et des océans. Premiers organismes vivants apparus sur la planète, ce sont des organismes chlorophylliens, c’est-à-dire capables de photosynthèse. Ayant besoin d’eau ou d’humidité, d’air, de lumière et de sels minéraux, elles prospèrent dans les océans mais aussi les lacs, étangs, marais, eaux vives, eaux thermales ou cascades.
Classées végétaux cryptogames (sans racine, ni tige, ni feuille, ni fleur), les algues sont formées d’un crampon ou bulbe (l’organe de fixation), d’un stipe qui forme le corps et d’une lame, fronde ou thalle qui assure la nutrition et porte les organes reproducteurs (spores, spsoranges…). Pour réaliser la photosynthèse, les algues sont tributaires de la lumière. Pour cette raison, elles sont limitées en milieu aquatique à une zone qui ne dépasse pas 40 à 60 m de profondeur (ce qui en comparaison des abysses pourrait correspondre à notre épiderme !).

BLEUES, VERTES, ROUGES OU BRUNES
Les algues ont des couleurs variées correspondant à la présence de pigments masquant plus ou moins la chlorophylle. On distingue les algues vertes, rouges, brunes et bleues. Ces dernières appelées cyanophycées sont surtout des algues d’eau douce. La spiruline en est le meilleur exemple.
Les algues vertes ou chlorophycées ont besoin d’énormément des soleil. Elles peuvent même pousser dans le sable ou dans certaines flaques et constituent une partie importante de l’alimentation de mollusques herbivores.
Les algues brunes ou phéophycées sont les plus grandes de toutes les algues et leur chlorophylle est cachée par un pigment brun. Elles ne survivent que très peu de temps hors de l’eau.
Les algues rouges ou rhodophycées sont petites, fragiles et ont la particularité de vivre dans les endroits peu éclairés, souvent sous d’autres algues. Rejetées sur le rivage après une tempête, elles perdent rapidement leur couleur, redeviennent vertes, puis blanches.
On classe en général à part les varechs, ces algues extrêmement répandues sur les plages rocheuses (toutes les variétés de fucus et de goémon) qui produisent une substance qui les rend très glissantes mais les aide à maintenir l’humidité à marée basse.

UNE INCROYABLE RICHESSE
Si les algues renferment 80% d’eau, une fois séchées elles n’en contiennent plus que 10 à 20% et se composent de 80 à 90% de protéines, minéraux, vitamines, hydrates de carbone avec à leur actif à peine 2% de graisse… c’est dire leur intérêt surtout si l’on surveille sa ligne ! Reminéralisantes, fortifiantes, rééquilibrantes, désintoxicantes les algues sont un véritable cocktail de bienfaits. Elles soignent les anémies, les dysfonctionnements thyroïdiens, la déminéralisation, les troubles de la croissance, l’hypertension, le cholestérol, les problèmes de circulation sanguine.

LES ALGUES ALIMENTAIRES
Beaucoup d’algues sont comestibles, même si une douzaine seulement sont autorisées en France à la consommation. Mais elles ont de beaux jours devant elles grâce aux algoculteurs qui relancent le marché. Les algues sont vendues séchées, entières, en feuilles, en branches, en paillettes, en poudre ou fraiches ou encore saumurées salées. Il faut savoir que l’association légumes secs/algues est une excellent moyen pour les végétariens de couvrir leurs besoins en acides aminés et protéines. Sèches, il suffit de les réhydrater avant de les consommer cuites, crues, frites ou en gelée. Les algues en poudre s’ajoutent facilement aux potages, pâtes, crêpes, pains… et même dans les infusions. Fraîches elles peuvent être congelées, séchées à l’abri de la lumière ou conservées au sel. Les algues fraiches sont récoltées à peu près toute l’année. Très consommées en Extrême-Orient elles sont aujourd’hui sur le devant de la scène des grands chefs restaurateurs.

Martine VIAL

PLANTES TONIQUES POUR JAMBES LÉGÈRES

Longues, minces, fines, élancées et surtout légères. Des jambes comme on les aime. Et pourtant les jambes lourdes qui gonflent et font mal sont le lot quotidien de millions d’hommes et de femmes…

Une femme sur trois – une sur deux autour de la ménopause- quatre femmes pour un homme, cela fait environ 40% de la population française qui souffre des jambes. Lourdeur, pesanteur, fourmillements, picotements, des désagréments qui surviennent lorsque le sang chargé du gaz carbonique tissulaire qui remonte vers le cœur stagne dans les veines aux parois affaiblies .

SURTOUT LES FEMMES
Pourquoi plus les femmes? Tout simplement à cause des variations hormonales importantes auxquelles elles sont soumises de la puberté à la ménopause, l’incidence des hormones dites estroprogestatives (génitales) ayant été démontrée. Piétinement quotidien (travaux ménagers) station debout prolongée (coiffeuses, infirmières, institutrices, caissières…), pilule contraceptive, hérédité ne jouent pas non plus en faveur des femmes.

UN SYSTEME VEINEUX COMPLEXE
Le sang remonte des pieds vers le cœur défiant ainsi toutes les lois de la pesanteur. Dans les jambes, 90% de la circulation sanguine est assurée par les veines profondes qui ne peuvent se dilater car la masse musculaire qui les entoure repousse automatiquement le sang vers le haut à chaque contraction de la jambe. La nature a bien fait les choses… Le reste du sang passe par les veines superficielles situées sous la peau. Toutes ces veines possèdent sur leur paroi des petits clapets, les « valvules » qui empêchent le reflux du sang vers le bas. Mais il arrive parfois que cette belle mécanique se dérègle. La paroi des veines se relâche, se distend, les valvules ne se rejoignent plus, cessant leur rôle de barrage. La circulation veineuse s’inverse, le sang redescend. C’est la phase stagnation ou stase. Les veines gonflent, restent dilatées. Ce sont les varices. Il faut alors consulter avant que la ou les varices ne deviennent saillantes ou douloureuses.

STRATÉGIE JAMBES LÉGÉRES
Préservez-vous de la chaleur sous toutes ses formes, elle favorise la dilatation des

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veines.
Ne pratiquez pas de sports violents qui font sauter (tennis, sports de ballon…)
Evitez les bains chauds, les expositions prolongées au soleil, les séances de sauna, les stations debout prolongées, les jambes croisées.
Oubliez les talons trop hauts mais aussi les chaussures plates, l’idéal étant un talon de 4 à 5 cm
N’abusez pas des excitants : café, tabac, alcool, et réduisez votre consommation en graisses animales.
MAIS
Dormez les jambes surélevées.
Promenez-vous, faites du vélo, de la natation, l’été marchez dans l’eau de mer, douchez à l’eau fraiche vos chevilles, vos mollets et remontez au dessus du genou.
Perdez du poids si nécessaire et luttez contre la constipation (l’encombrement intestinal exerce une pression sur les veines en les dilatant).
Consultez un phlébologue en cas de gonflement unilatéral ou de douleur intense. Des varices à la phlébite, la marge est parfois plus courte qu’on ne le pense.

LA RÉPONSE DES PLANTES
Pour ne pas avoir les jambes lourdes, le meilleur des remèdes, ce sont les plantes dont les vertus toniques sont connues depuis des millénaires. Veinotoniques, elles soulagent les troubles circulatoires et les jambes lourdes.
A commencer par la Vigne Rouge (Vitis Vinifera) ligneuse à tige grimpante aux feuilles rouge pourpre, riche en pigments protecteurs : les antohocyanes (ils favorisent la vasoconstriction) et en flavonoïdes (ils participent à la tonicité des veines grâce à leur propriétés vitaminiques P). Elle renferme également des tanins dont l’action astringente renforce la tonicité des vaisseaux et améliore le retour veineux.
Veinotonique, diurétique et anti-inflammatoire, le Marron d’Inde (Aesculus hippocastanum) est un excellent protecteur de la paroi veineuse car il empêche la formation de varices et d’hémorroïdes. Les Flavonoïdes anti-inflammatoires améliorent également la circulation lymphatique. Diurétique, astringent, anti-inflammatoire et anti-phlébitique, le Mélilot (Mélilotus officinalis) contient lui aussi des flavonoïdes et des coumarines. En pourrissant le mélilot produit du dicoumarol, un puissant anticoagulant. Ce qui est certain c’est qu’il diminue les risques de phlébite et de thrombose.
L’Hamamélis ou noisetier des sorcières (hamamélis virginiana) était un remède traditionnel chez les indiens d’Amérique du Nord. Très riche en flavonoïdes, en anthocyanes et en tanins, l’hamamélis possède de réelles propriétés vasoconstrictrices qui accroissent la résistance des capillaires et règlent leur perméabilité. Une plante idéale en cas d’oedèmes.
Le Fragon épineux plus connu sous le nom de Fragon Petit Houx (Ruscus aculeatus) est très efficace en cas de jambes lourdes, d’oedèmes et de crampes. Ses glucosides saponosides agissent directement sur l’inflammation et comme c’est un diurétique léger il favorise également l’élimination.
Ces cinq plantes sont les reines pour soulager nos jambes il en existe bien d’autres et notamment les feuilles de myrtille, les baies de cassis et e cyprès.
A faire soi-même :
-une cuillère à soupe de feuilles de vigne rouge pour une tasse d’eau bouillante. Laissez infuser 10 minutes. A renouveler 4 fois par jour.
Une cuillère à soupe de mélilot (sommités fleuries) pour ¼ litre d’eau bouillante. Faire infuser 10 minutes

OUI AUX BAS DE CONTENTION
Ce sont des collants, bas, chaussettes qui enserrent les jambes et préviennent l’aggravation de l’insuffisance veineuse. Ils favorisent le retour du sang veineux et exercent une pression dégressive de la cheville à la cuisse. Prescrits sur mesure par le médecin ils sont remboursés par la Sécurité Sociale. Ils sont aujourd’hui aussi beaux et élégants que les collants classiques : Scholl – Pierre Fabre Santé – Segreta Ganzoni.

Martine VIAL